8月5日の筋トレ

☆ダイヤモンドプッシュアップ18×2+20

☆サイドプランク右120秒×2+60秒×2

                            左120秒×2

サイドプランクは苦手でついつい他の日に持ち越してしまいます。。9日振りのトライでした。3セット目になると、横向きの体を支える肩の奥の方が痛くなるります。今の私の肩は120秒３セットだと体の重みで耐えられなくなるようです。そして2分は、長い！飽きてきます。笑

なので、次回は、時間を短く90秒３セットに。そうすれば、嫌々筋トレすることもなく、1週間に2回は、できるようになるかもしれません。

追い込みも、大切ですが、筋トレが嫌にならないよう程々を心がけけるようにするのも、ほのぼの？筋トレを継続したい人には良いのかと思っています。

追伸

筋トレ記録をブログで始めてから、2週間程、お陰様でブログランキングで2位にランキングされました。とても嬉しいです。ありがとうございます(^o^)

筋トレを写真と共に記録することで、筋トレ中に体感した事、筋トレの成果である体型の変化などがより伝わり、他の人にとっても役に立つことがあれば、それはとても嬉しいです。引き続き宜しくお願いします。

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