シットアップ55×3
50回くらいになっくるとカウントが飽きてきたり、面倒に感じてきませんか？ 30まで数えても、「まだ25回もあるー」ってなりませんか？
今日は、1から30まで数えたら、残り25回は、25回から減らしてカウントしました。それだけでも、頭の切り替えになるし、25回から減らして行くので、錯覚のせいか少し楽な気がしました。色々カウントの仕方を筋トレ途中で変えていくと、筋トレにメリハリがつくと思います。
シットアップ後に、撮影しました。腹筋は、力をいれています。
腹筋と大胸筋に少しメリハリが出てきた感じがしました(^o^)
↑↑↑気に入られたら、筋トレ・ブログ継続の励みになりますので、クリックを押してください(^_-)-☆