前回の神楽坂ヨガは、モニタークラスでしたので、今回は、正式な神楽坂朝ヨガクラスでした。少し肌寒い朝でしたが、2名の生徒さんがご参加されました。
クラスでは、板のポーズを詳しく解説しました。
ペアヨガ経験者のお二人だったので、ペアワークも少し組み込みました。
無理せず心地よくヨガして笑いありの楽しい、記念すべき初回クラスとなりました。
三日月ポーズから腸腰筋をしっかり伸ばす、三日月ポーズの変形ポーズを
いつも入れています。この日は、反対側が飛んでいます！と生徒さんからジェスチャーで突っ込まれてしまいました。ですが、オンラインでも対面でも必ず組み込むお気に入りのポーズなので、生徒さんがしっかり覚えてくれていたようでとても嬉しく思いました。
クラスの後は、時間がある方とは、神楽坂散歩やカフェ少しヨガや近況報告など
お話をしたりして解散しています。今回は、スタジオ近くのタリーズコーヒーに行きました。
12月も開催予定です。既に2名の参加が決まっていますので、
後1人募集しています。3人を同時に指導するのは、久しぶりになるので、お手柔らかな優しい生徒さんからのお申し込みをお待ちしています～。
【12月は、21日（土）開催 詳しくは、こちらをご覧ください】
【☆クラスの感想を頂きました。】
Aさん
初めましての方とご一緒して、久しぶりにペアヨガもできました。自身の呼吸とお相手の方の呼吸とあわせながらのペアヨガは緊張もしたけれど、一人で行うポーズよりも伸びているなーという感覚が心地よくいつ
Yさん
初心者向けの軽い感じなのですが、普段の運動不足がたたり、少しだけ筋肉痛の様です笑
汗ばむまではならないですけど、運動不足の私にはこれ以上だと疲れてしまいそうで、丁度良い感じでした(*^^*)インナーマッスル効いてました。よく眠れましたよ~~~やっぱりヨガって良いですよ！
汗ばむまではならないですけど、運動不足の私にはこれ以上だと疲れてしまいそうで、丁度良い感じでした(*^^*)インナーマッスル効いてました。よく眠れましたよ~~~やっぱりヨガって良いですよ！